Как мы боремся со стрессом? Каждый второй идет работать руками,  каждый третий питьНасыщенная событиями и эмоциями жизнь, пожалуй, одна из главных черт, отличающих жителей 21 века от представителей века минувшего. За один день мы можем испытать целую гамму чувств.

Например, из-за просмотра утренних  новостей или каких-то иных печальных сообщений от друзей  мы можем сильно расстроиться, но порадоваться, узнав через пару часов, что все уже устроилось. А к вечеру нас могут ждать уже новые события и связанные с ними новые ощущения.

Институт Общественного Мнения Анкетолог провел онлайн-опрос среди участников проекта на тему стресса и других негативных эмоций, которые зачастую определяют наше поведение и поступки. В исследовании приняли участие 864 человека (преимущественно россияне). Опрос проходил на сайте Anketolog.Ru  с 8 по 12 мая.

В первых трех вопросах мы попросили участников исследования оценить, как часто они испытывают те или иные чувства. Так, на вопрос о тревогах, волнении и напряжении четверть опрошенных заявила, что эти чувства одолевают их каждые 2-3 дня, а еще почти столько же респондентов отметили, что это происходит каждый день. Раз в неделю тревожатся и волнуются 20% участников исследования.

Как мы боремся со стрессом? Каждый второй идет работать руками,  каждый третий пить

Примерно такая же ситуация складывается  и при ответе на вопрос "Как часто за последние полгода Вы испытывали чувство раздражения и злости?". Ответ «каждый день» дали 15% опрошенных, 33% сказали, что злятся раз в 2-3 дня, 20% - раз в неделю, 17% раз в 2-3 месяца.

Как мы боремся со стрессом? Каждый второй идет работать руками,  каждый третий пить

Тем не менее, и положительные эмоции россиянам не чужды. 26% опрошенных заявили, что находят поводы для радости каждый день, 34% умудряются быть счастливыми раз в 2-3 дня, 18% удовлетворяют свою потребность в положительных эмоциях раз в неделю.

Как мы боремся со стрессом? Каждый второй идет работать руками,  каждый третий пить

На вопрос, какие именно события вызывают все эти чувства, мы получили следующие варианты ответов, которые во многом вполне объяснимы. Так, наибольшую тревогу и волнение у россиян вызывают новости. Почему это так на сегодняшний день, объяснять смысла, пожалуй, нет.

Также поводом для волнений респонденты назвали общение с начальством (36%) и посещение общественных учреждений по какой-либо надобности (паспортный стол, чтобы получить документы, или больница, чтобы сделать справку и пр.). Этот вариант выбрали 28% опрошенных.

Страх и раздражение у россиян в большей степени вызывает посещение все тех же общественных учреждений (29%) и общение со второй половинкой. Так, ответили почти  26%.

Наибольшие положительные эмоции у участников исследования вызывают посещение мест отдыха и развлечений (76%), общение с друзьями (75%) и поездки/путешествия (69%). Также у 60% радость и счастье связаны с общением с мужем/женой (партнером), у 51% - с общением со своим ребенком.

Как мы боремся со стрессом? Каждый второй идет работать руками,  каждый третий пить

При более подробном изучении стресса и стрессовых ситуаций, специалисты ИОМ Анкетолог выяснили, что среди наиболее частых физических недомоганий в особо волнительных моментах, россияне называют головную боль (42%), дрожь в руках и ногах (40%), а также слабость  (27%). Кроме того, 22%  опрошенных признались в появлении  проблем с речью при стрессе, 21% сказали, что испытывают боли в области сердца.

Как мы боремся со стрессом? Каждый второй идет работать руками,  каждый третий пить

Что же способствует появлению стресса? Какие ситуации наиболее остро переживают участники исследования?

Опрос показал, что у большинства опрошенных состояние стресса вызывает материальная неустойчивость (32%). Каждый пятый отметил, что стрессы чаще всего возникают на почве профессиональной деятельности, у 16% стрессовые состояния связаны с личной жизнью.

Как мы боремся со стрессом? Каждый второй идет работать руками,  каждый третий пить

На вопрос о том, какие способы борьбы со стрессом наши респонденты используют чаще, мы получили следующие ответы: занятие спортом – 78%, прогулки – 71%, сон – 67%.

Чуть менее популярными средствами снятия напряжения среди опрошенных оказались употребление лекарств – 50%, поездки и путешествия – 49% и физические нагрузки или же работа руками – 42%. Употребление алкоголя помогает бороться со стрессом и снимать напряжение по мнению 30% опрошенных. Курение и наркотики используют в стрессовых ситуациях 19% и 1% респондентов соответственно.

Как мы боремся со стрессом? Каждый второй идет работать руками,  каждый третий пить

Институт Общественного Мнения «Анкетолог» — независимая исследовательская организация, специализирующаяся на опросах интернет-аудитории. Опросы проводятся среди жителей России и стран СНГ.
Пользовательские сервисы ИОМ Анкетолог позволяют создавать и проводить опросы сторонним компаниям.