Как россияне справляются со стрессом на работе? Исследование
Большинство занятых россиян хотя бы иногда сталкиваются со стрессом на работе. Какие ситуации заставляют их нервничать, как они снимают накопившийся стресс и что, по их мнению, может снизить уровень напряжения у сотрудников — в новом исследовании «Анкетолога».
Согласно опросу, большинству занятых россиян (84%) нравится их работа: 29% уверены в этом, еще 55% склоняются к такому ответу. Причем чаще всего работой довольны владельцы бизнеса (94%) и фрилансеры (93%), реже всего — наемные работники (82%). Среди госслужащих этот показатель составляет 87%.
Мы также спросили сотрудников об удовлетворенности рядом моментов на работе, например, рабочим местом или уровнем вознаграждения. Так, многих респондентов устраивает освещение (86%), чистота (84%), температура (81%) в офисах и свой рабочий график (81%). Меньше всего опрошенные удовлетворены денежным вознаграждением: системой премий — 35% респондентов, собственно зарплатой — 48%.
Из-за чего сотрудники нервничают
Только 12% опрошенных ответили, что не испытывают стресс на работе. В то же время 14% сталкиваются с ним постоянно, еще 29% — редко, а 45% — время от времени. Заметим, что в напряженном состоянии чаще пребывают женщины — в целом 91% хотя бы иногда испытывают стресс против 84% мужчин. Также этот показатель наиболее высок среди госслужащих (93%), а ниже всего — среди фрилансеров (75%).
Самая распространенная причина стресса на работе — высокая нагрузка, так ответили 47% респондентов, хотя бы иногда сталкивающихся с ним. Также 45% испытывают негативные эмоции, когда возникает проблема, решение которой от них не зависит, 36% — когда совершают ошибки, 28% — во время конфликтов с коллегами или начальством, а по 25% — когда срываются сроки и при общении с руководством.
Отметим, что, согласно ответам 77% опрошенных, постоянный стресc может привести их к смене места работы. Чаще всего так считают женщины и молодые люди 18-30 лет.
Что россиянам помогает справиться со стрессом
Далее мы узнали, как сотрудники борются со стрессом, накопившимся за день. Чаще всего они отвечали, что смотрят фильмы, сериалы или YouTube (39%), гуляют на свежем воздухе и больше спят (по 38%). Помимо этого, 34% снимают стресс с помощью прослушивания музыки, 27% — хобби, по 25% — любимой еды и чтения книг. Также 23% сказали, что с негативными эмоциями им помогают справиться соцсети, 22% — компьютерные игры, а 21% — общение с семьей или друзьями.
Несмотря на то, что в первую десятку не вошли такие способы снять стресс, как курение и алкоголь, их заметно часто указывали мужчины — 28 и 27% соответственно против по 16% женщин. Также мужчины чаще предпочитают играть в компьютерные игры (27% против 18% соответственно). Среди женщин же более популярны такие способы побороть стресс, как просмотр фильмов и сериалов (43% против 34% мужчин), прогулки на свежем воздухе (43% против 31%), сон (42% против 32%), просмотр соцсетей (28% против 17%), любимая еда (33% против 14%).
Заметим, что, по мнению 87% опрошенных, работодатель тоже должен прилагать усилия для уменьшения стресса у сотрудников. При этом лишь 25% сообщили, что в их компании практикуются антистрессовые мероприятия. В целом более половины респондентов (56%) считают, что снизить уровень стресса на работе могла бы доброжелательная атмосфера в коллективе, 50% — изменение стиля управления руководством, 36% — комфортное рабочее место, 33% — снижение рабочей нагрузки.
Выборка исследования
С 22 по 24 февраля с помощью онлайн-панели «Анкетолог» было опрошено 1700 занятых россиян. Выборка отражала социально-демографические параметры населения РФ. Погрешность при 95%-й доверительной вероятности не превышает 2,5%.
Также по теме:
Также по теме:
