«Бодрость духа, грация и пластика». Как у россиян обстоят дела со спортом
Более половины опрошенных жителей России хотя бы иногда занимаются спортом, еще 30% стараются просто вести активный образ жизни. Какие виды спорта выбирают россияне, многие ли отслеживают количество пройденных шагов за день и почему некоторые наши соотечественники избегают физической активности — в новом материале «Анкетолога».
Согласно опросу, 30% россиян занимаются спортом время от времени, 18% тренируются активно и регулярно, еще 8% занимаются лечебной физкультурой, 1% сообщили, что являются профессиональными спортсменами. Также 30% отметили, что специально не занимаются спортом, но стараются больше двигаться. А признались, что ведут малоподвижный образ жизни, 13%.
Примечательно, что тренируются активно и регулярно в большей степени респонденты с высоким доходом и жители городов-миллионников. А опрошенные из населенных пунктов, где проживает менее 20 тысяч человек, и участники исследования с небольшим доходом чаще всего отмечали, что специально не занимаются спортом, но стараются вести активный образ жизни.
Каким спортом занимаются россияне
Среди респондентов, которые в целом занимаются каким-либо спортом, 34% предпочитают бег. Чуть меньшее число опрошенных (30%) занимаются фитнесом, 20% — скандинавской или скоростной ходьбой, 14% — плаванием, по 13% — йогой или гимнастикой. Кроме того, 10% увлекаются велоспортом, 9% ходят в тренажерный зал, и 6% играют в футбол.
Более половины опрошенных россиян, которые занимаются спортом (55%), отметили, что для них физическая активность — это способ приобрести здоровое и подтянутое тело. Также 42% тренируются, чтобы набрать мышечную массу или сбросить лишний вес, 40% — чтобы поднять себе настроение, 31% — получать удовольствие от достижения целей, 29% — формировать правильные повседневные привычки. Для 23% спорт — это способ быть организованным, 22% — интересный досуг, 21% — превозмогание себя, и 20% — способ повысить самооценку.
Отметим, что, по словам 95% респондентов, занимающихся спортом, физическая активность доставляет им удовольствие.
Ни мотивации, ни времени
Мы также спросили россиян, которые не занимаются спортом, почему они отказываются от него. Треть опрошенных (33%) не имеют свободного времени для занятий, тоже 33% признались, что им лень, у 25% неудобный график работы, 22% не имеют лишних средств для оплаты инвентаря или спортзала. Также 18% не занимаются спортом из-за ограничений по здоровью, 17% не получают удовольствия от него, у 14% нет подходящей компании для тренировок, а 9% не интересен спорт.
Однако, когда мы спросили респондентов, хотели бы они добавить в свою жизнь регулярную физическую активность, положительно ответили 75%.
Многие ли отслеживают количество пройденных шагов за день
В целом 61% от общего числа опрошенных следят за своей физической активностью с помощью каких-либо устройств или приложений, например, фитнес-браслета или «Шагомера». При этом чаще всего пользуются подобными гаджетами и приложениями женщины (67% против 53% мужчин), молодежь 18-30 лет (71% против 51% опрошенных старше 55 лет) и жители городов-миллионников (65% против 55% респондентов из населенных пунктов, где проживает до 100 тыс. человек).
Большинство пользователей подобных гаджетов и приложений (74%) с помощью них отслеживают количество пройденных шагов. Также 49% интересуются своим пройденным километражем, 42% — пульсом, 31% — расходом калорий, 26% — артериальным давлением, 24% — продолжительностью и стадиями своего сна.
Мы узнали у россиян, которые следят за количеством своих шагов, сколько в среднем они проходили за день в течение последнего месяца. Большая часть опрошенных (31%) совершали от 7 001 до 10 000 шагов в день, 22% — от 10 001 до 15 000, 20% — от 5 001 до 7 000. Также 12% проходили в среднем от 3 001 до 5 000 шагов за день, 11% — более 15 000, и 4% — до 3 000 шагов.
Заметим, что совершали в последний месяц более 10 000 шагов в большей степени мужчины (39% против 30% женщин) и жители городов-миллионников (36% против 24% респондентов из населенных пунктов, где проживает до 20 тысяч человек).
Также стоит отметить, что 83% россиян хотя бы иногда отказываются от благ цивилизации, чтобы дать дополнительную нагрузку организму, например, поднимаются по ступенькам вместо использования лифта: 44% делают это время от времени, 23% — часто, 16% — крайне редко.
Выборка исследования
С 2 по 4 августа с помощью онлайн-панели «Анкетолог» было опрошено 2500 россиян. Из них: 39% — мужчины, 61% — женщины. Возраст: 18–30 лет — 18%, 31–45 лет — 56%, 46–55 лет — 17%, от 55 лет — 7%. Участие в исследовании было свободным, социально-демографические параметры выборки не задавались.
Также по теме:
Также по теме:
Также по теме:
